この記事では入浴用着圧レギンスについてランキング形式で紹介します。お風呂で脚やせ出来ると話題の入浴用着圧レギンスですが、本当にダイエット効果があるのでしょうか？
ネット上の口コミを紹介しながら、おすすめのお風呂用レギンスや着圧レギンスを使った半身浴のやり方についてお伝えしていきますね！
Contents
- 1 入浴用着圧レギンスの選び方【3つのポイント】
- 2 入浴用着圧レギンスを3つの項目で徹底比較！
- 3 入浴用着圧レギンスおすすめランキングTOP5！お風呂で履くならこれ！
- 4 迷ったらこれ！イチオシの入浴用着圧レギンスはパーフェクトスマートバスレギンス！
- 5 脚やせ効果抜群！入浴用着圧レギンスを使ったお風呂ダイエットのやり方を紹介！
- 6 入浴中の着圧レギンスに慣れたら！ダイエット効果を高めるための2つの方法！
- 7 入浴用の着圧レギンスの口コミや体験談を紹介！
- 8 入浴中に着圧レギンスを使う場合の5つの注意点
- 9 おすすめの入浴用着圧レギンスはお風呂ダイエットに適したパーフェクトスマートバスレギンス！
- 10 入浴用の着圧レギンスについてまとめ
入浴用着圧レギンスの選び方【3つのポイント】
まずは入浴用着圧レギンスの選び方からお伝えしていきます。次の3つのポイントを抑えて、お風呂で履ける着圧レギンスを見つけましょう！
入浴用着圧レギンスの選び方ポイント①：着圧効果が高いこと！
入浴用の着圧レギンスで重視したいのは、履き心地よりも着圧効果です。それほど長い時間レギンスを履くわけではないので、快適さよりも着圧の強さを優先しましょう。
入浴用着圧レギンスの選び方ポイント②：温め効果が高いこと！
体を温める素材が使われているような着圧レギンスを選べば、お風呂との相乗効果でさらに代謝がアップします。温め効果の高い着圧レギンスを選びましょう！
入浴用着圧レギンスの選び方ポイント③：価格が安くて購入しやすいこと！
毎日レギンス入浴ダイエットをする場合にはまとめ買いが有効！また、生地が傷んだ場合には買い替えが必要になるので、価格が安い着圧レギンスを選びましょう！
入浴用着圧レギンスを3つの項目で徹底比較！
| 商品名 | 着圧効果 | 温め効果 | 価格 |
|---|---|---|---|
| パーフェクトスマートバスレギンス |  |
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・1着：2,980円 ・3着：8,940円 ・5着：14,900円 |
| マジカルスレンダー | |
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・1着：2,980円 ・4着：8,940円 ・7着：14,900円 |
| スレンダーメイクレギンス |  |
|
・1着：2,980円 ・2着：5,960円 ・3着：8,940円 ・4着：11,920円 ・6着：17,880円 |
| 履くだけイージースリムレッグ |  |
|
・1着：3,980円 ・3着：11,540円 ・5着：18,000円 |
| メディキュットスリムウエストレギンス | |
 |
・Mサイズ：1,444円 ・Lサイズ：1,395円 |
※各種項目について：編集部の体験談やネット上の声を参考に独自に判断
前章の3つのポイントに沿って、入浴中におすすめの着圧レギンス5商品を一覧でまとめました。
着圧効果・温め効果・価格という3つのポイントを抑えて、入浴中の着圧レギンスを選びましょう。各着圧レギンスの特徴については次の章で詳しく解説していきますね！
入浴用着圧レギンスおすすめランキングTOP5！お風呂で履くならこれ！
では、お風呂での着用に適した入浴用着圧レギンスをランキング形式で紹介します。
実際に入浴中に使ってみた効果や、ネット上の口コミを参考にランキングを作成したので、レギンス入浴ダイエットの参考にしてみて下さいね！
おすすめの入浴用着圧レギンス1位：パーフェクトスマートバスレギンス
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 着圧効果 | |
| 温め効果 | |
| 価格 | |
| サイズ | フリーサイズ(ウエスト64cm～77cm／ヒップ87cm～100cm) |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 中国 |
パーフェクトスマートバスレギンスは、2017年にベストビューティストアワードを受賞した経験のあるイチオシの着圧レギンスです！
お風呂だけでなく普段の着用も可能ですが、名前の通り入浴用に設計されている着圧レギンスです。
入浴中の水圧を考慮したオリジナルの着圧術が最大の特徴で、ふくらはぎの血流を大きく改善してくれることでしょう！
部位に応じた着圧が設計されており、ぽっこりお腹の解消やヒップアップにも効果的！
1回でふくらはぎが3cm細くなったという口コミもあるほどなので、入浴用の着圧レギンスを探している人はまずはこちらを試しみましょう！
おすすめの入浴用着圧レギンス2位：マジカルスレンダー
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 着圧効果 | |
| 温め効果 | |
| 価格 | 1着：2,980円 4着：8,940円 7着：14,900円 |
| サイズ | M～Lサイズ(ウエスト64cm～77cm／ヒップ87cm～100cm) L～LLサイズ(ウエスト69cm～85cm／ヒップ92cm～105cm) |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 中国 |
マジカルスレンダーは、人気ユーチューバーのてんちむさんが愛用している着圧レギンスです。
愛用者が非常に多く、寝るときや普段使いだけでなく、お風呂でもマジカルスレンダーを履いている人の口コミが多数見つかりました！
マジカルスレンダーの特徴は着圧効果の高さと価格の安さ！サイズも2種類用意されているので、パーフェクトスマートバスレギンスがキツイ人にもおすすめです。
入浴中以外にも履けるような着圧レギンスを探している場合には、マジカルスレンダーを使ってみてはいかがでしょうか？
おすすめの入浴用着圧レギンス3位：スレンダーメイクレギンス
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 着圧効果 | |
| 温め効果 | |
| 価格 | 1着：2,980円 2着：5,960円 3着：8,940円 4着：11,920円 6着：17,880円 |
| サイズ | フリーサイズ(ヒップ85cm～98cm／身長150cm～165cm) |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 日本 |
スレンダーメイクレギンスは、日本製の高品質着圧レギンスです。
当サイトの総合ランキングではスレンダーメイクレギンスが1位になっていますが、入浴中に使っている人も多いのでこちらのランキングにもランクインしました。
スレンダーメイクレギンスのメリットは、1着あたりの価格が安く、着圧効果が高いことです。
ただし、サイズはフリーサイズ一種類となっているので、サイズがあわない場合にはマジカルスレンダーを選んだほうが良いかも知れません。
スレンダーメイクレギンスは脚に横線が入っていないので、お風呂の中で履くだけでなくスカートの下にも直接履くことが出来るでしょう！
おすすめの入浴用着圧レギンス4位：履くだけイージースリムレッグ
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 着圧効果 | |
| 温め効果 | |
| 価格 | 1着：3,980円 3着：11,540円 5着：18,000円 |
| サイズ | フリーサイズ(ウエスト64cm～77cm／ヒップ87cm～100cm) |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 中国 |
履くだけイージースリムは、愛用者数が20万人を突破している超人気の着圧レギンスです。利用者満足度は95％と非常に高く、着圧力や耐久性も高評価！
太ももが細くなったという口コミも多く、数え切れないほどのモデルが愛用しているほどです。
日中に履くレギンスとして設計されている履くだけイージースリムレッグですが、レギンス入浴ダイエットにも使うことが出来ます。
サイズはフリーサイズとなっており、ウエスト64cm～77cm・ヒップ87cm～100cmに対応しています。
消臭成分や代謝を高める成分も使われているので、寝るときに履く着圧レギンスとしても活躍してくれることでしょう！
[5]おすすめの入浴用着圧レギンス5位：おそとでメディキュット スリムウェストレギンス
| おすすめ度 |  |
|---|---|
| 着圧効果 | |
| 温め効果 | |
| 価格 | Mサイズ：1,444円 Lサイズ：1,395円 |
| サイズ | 調査中 |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 日本 |
おそとでメディキュットスリムウェストレギンスは、抜群の人気を誇る着圧レギンスです。
外出用の着圧レギンスですが、入浴用に使っている人の口コミがインスタで多数見つかりました！
メディキュットスリムウエストレギンスの大きなメリットは、ハイウエストタイプで脇腹やお腹もケアできること！
メディキュットスリムウエストレギンスで脚がきれいになったという口コミも多く、むくみのケアに悩んでいる女性から評価を集めています。
他の着圧レギンスに比べると価格が安いので、コスパを重視する女性はおそとでメディキュットスリムウェストレギンスを試してみてはいかがでしょうか？
迷ったらこれ！イチオシの入浴用着圧レギンスはパーフェクトスマートバスレギンス！
- お風呂での着用に適した加圧設計！
- 体を温める特殊繊維を使用！
- 価格が安くて購入しやすい！
どの着圧レギンスを購入しようか迷っている人には、お風呂での着用に特化したパーフェクトスマートバスレギンスがイチオシです！
パーフェクトスマートバスレギンスは非常に着圧力が高く、見た目もゴツいので普段使いや寝るときには不向き…。
でも、入浴中には最適と言えるような設計がされており、レギンス入浴ダイエットにはピッタリなのです！
色々な着圧レギンスを履いてお風呂に入ってみましたが、一番効果を実感できたのがパーフェクトスマートバスレギンスでした。
パーフェクトスマートバスレギンスは、1着あたりの価格が安くて購入しやすいのも大きなメリット！
お風呂で着圧レギンスを履きたいという人は、パーフェクトスマートバスレギンスを選んでおけば間違いないでしょう。
脚やせ効果抜群！入浴用着圧レギンスを使ったお風呂ダイエットのやり方を紹介！
脚やせ効果が高いダイエット方法として注目されている入浴用着圧レギンス。血行を促進する効果や脂肪の燃焼効果が高く、即効性もあると話題です♫
でも、正しいやり方を知らないとせっかくの効果が半減してしまうかも…。まずは入浴用着圧レギンスを使ったお風呂ダイエットのやり方について解説していきますね！
【動画で紹介！】入浴用着圧レギンスを使ったお風呂ダイエットのやり方は？
入浴用着圧レギンスを使ったお風呂ダイエットの効果、やり方を解説している動画を見つけました。
体が濡れてしまうとレギンスが履きにくくなるので、着圧レギンスを履いてからお風呂場に入るようにして下さい！
この動画は家にあるレギンスで大丈夫だと紹介していますが、お風呂用の着圧レギンスを使ったほうがダイエット効果は高くなります。
また、50代からのダイエット方法として紹介されていますが、着圧レギンスを使ったお風呂でのダイエット方法は、年齢を問わずに行うことが出来ます。
お湯の温度やダイエット効果を高めるためのやり方について、それぞれ見ていきましょう！
お風呂で着圧レギンスを使う場合のお湯の温度や入浴時間は？
| お湯の温度 | 入浴時間 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 半身浴 | 38度～39度 | 30分以上 | 血流を改善する効果が高い |
| 全身浴 | 38度～40度程度 | 20分～30分程度 | のぼせないように注意すること |
お風呂で着圧レギンスを使う場合のお湯の温度や入浴時間について一覧でまとめました。熱いお湯に短時間浸かるよりも、温めのお湯に長時間浸かるようにしましょう！
入浴時間が長くなってしまうのがデメリットではありますが、血流の改善効果が高い半身浴が特におすすめです。
冬場の冷える時期などは、タオルや上着を上半身にかけて体の冷えを防ぎましょう。
入浴中の着圧レギンスに慣れたら！ダイエット効果を高めるための2つの方法！
| 方法 | 主な効果 | 参考動画 |
|---|---|---|
| 足首を回す | 血液循環を良くする | 動画はこちら |
| マッサージをする | むくみやセルライトの除去 | 動画はこちら |
着圧レギンスを履いて入浴することに慣れてきたら、こちらで紹介してる2つの方法を試してみて下さい。お風呂ダイエットの効果が更にアップするはずですよ！
それぞれの方法について、詳しいやり方を見ていきましょう。
①：着圧レギンスを履いてお風呂で足首を回す
血液の巡りを良くするために有効なのが足首回し。お風呂上がりに行うのも良いのですが、入浴中に行っても大丈夫です。
足の指の間に手の指を入れて、足首を回していきます。湯船が狭いとうまく脚を伸ばせないかも知れませんので、そのような場合は手を添えずに足首を回すようにしてみて下さい。
ゆっくりと大きく回すことが大切なので、リラックスしながら足首を回して全身の血流を高めましょう！
②：着圧レギンスを履いてお風呂でマッサージをする
お風呂の中でマッサージをすることで、むくみやセルライトを除去することが出来ます。着圧レギンスを使って入浴するのに慣れてきたら、ぜひ取り組んでみましょう。
ふくらはぎの下の方から、上に向かって固まっている部分をほぐしていきます。膝の裏側や腿の外側などの疲れが溜まりやすい部位を重点的にマッサージします。
マッサージのやり方に正解は無いので、あなたのむくみやすい部位や疲れが溜まっている部位にあわせて、マッサージの時間などを調整してみて下さいね！
入浴用の着圧レギンスの口コミや体験談を紹介！
続いて、入浴用の着圧レギンスを使っている人の口コミを紹介します。レギンス入浴ダイエットで脚やせ効果を実感している人はどのくらいいるのでしょうか？
入浴用着圧レギンスのインスタグラムでの口コミ
入浴用着圧レギンスの口コミをインスタグラムで調べてみたところ、思った以上にたくさんの投稿が見つかりました。
マジカルスレンダーやメディキュット着圧レギンスを使っている人の口コミが特に多かった印象です！
レギンス入浴ダイエットは非常に発汗効果が高いという口コミや、むくみの解消に即効性を感じている声を見つけることが出来ました。
お風呂で着圧レギンスを履いたことがない人は、1回だけでも試して見る価値があると思いますよ！
入浴用着圧レギンスのツイッターでの口コミ
2/8(Thu)
weight:45.65(-0.25)
レギンス7日目✨今朝「レギンス履きながら風呂に浸かるといいらしい」ってのを試してみた(42℃のお湯に20分)。結構辛い笑笑
めちゃめちゃ熱いし汗かく！
水分補給はこまめにしてね👼👼#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT#K_Diary— 景 🍒通信制限また掛かりそう…🍒 (@K_theShiny) 2018年2月8日
ずっと踏み台昇降（有酸素運動）だけやり続けていたんだけど、３日まえから筋トレとストレッチを取り入れて、レギンス入浴を２回やったら、体脂肪率が下がってきた！
８月中に体脂肪を２％、体重を1.5キロ落としたいのね。
レギンス入浴、新陳代謝が良くなるみたいだが、風呂上がり暑い！！— usAsu (@usasu_cat) 2016年8月1日
そういえば、前々から気になってた着圧レギンス履いて風呂入るってやつ！やってみたの！初っ端風呂浸かった瞬間辞めりゃ良かった…って思うくらい違和感あったけど、数分で汗ダラダラかくし布の上からだからマッサージもしやすいし、何よりたった1回で太もも－1㎝！まじオススメ！ pic.twitter.com/MMZjyCO3al
— しお＊ (@4_4_0_diet) 2017年7月1日
なんかレギンス入浴ってやつを最近知ったからやってみた。今初めて。着圧レギンス買ったから。
気持ち悪い感じ(笑)
マッサージしたらいいんだよね？— はちゃ@低浮上中 (@tgms5_5) 2018年10月13日
入浴中はマッサージするぐらいですが、足のむくみがきになる時はこのレギンスを着用してお風呂に入ってます(*´꒳`*)
これ履いてお風呂はいると見た目がすっきりするだけでなく、疲れも取れるので沢山歩いて遊んだ日には絶対使ってます✌️ pic.twitter.com/GAE9OGPAjf
— 【拒食症】えりな＠サブ垢 (@yaserusagi2) 2017年8月22日
レギンス入浴ダイエットに取り組んでいる女性の声を、ツイッターから集めてみました。
想像以上に多くの女性がレギンス入浴に取り組んでおり、脚のむくみに悩んでいる人がどれだけ多いのかに驚きました…。
着圧レギンスダイエットのメリットは、発汗効果が高く、即効性を感じやすいこと！
太ももが細くなったという声や、体重が減ったという喜びが溢れていたので、脚痩せしたい女性はぜひ取り組んでみて下さいね♫
入浴中に着圧レギンスを使う場合の5つの注意点
では最後に、入浴中の着圧レギンス使用に関する5つの注意点をお届けします。しっかりと確認してからお風呂で着圧レギンスを使いましょう！
入浴中に着圧レギンスを使う場合の注意点①：水分補給をしっかりとすること
着圧レギンスを履いて長時間湯船に入ると、大量の汗が出ます。脚やせのためにと思って頑張りすぎてしまうと、脱水症状の恐れもあるでしょう。
20分程度という時間を守るとともに、水分補給をしっかり行うことが大切です。入浴前にはコップ1杯の水を飲むこと。
入浴中に喉が乾いたときのために、ペットボトルに水を入れてお風呂に持ち込みましょう。
冷たい水を一気に飲むと胃腸に負担がかかりますし、せっかくの発汗効果が落ちてしまう恐れも…。
常温の水をこまめに飲むようにして、水分をしっかり補給しながら入浴しましょう。
入浴中に着圧レギンスを使う場合の注意点②：食事や運動も意識すること
即効性の高い入浴用の着圧レギンスダイエットですが、これだけに頼っていてはいけません。
余計な脂肪を減らすためには、運動や食事も意識する必要があるのです。
無理に食事制限をしたり、辛くて続けられないような運動をする必要はありませんので、負担のない範囲で取り組むようにしましょう。
着圧レギンスダイエットを続けていると、ある時点で結果が出なくなるというタイミングが来てしまうかも知れません。
体の変化が見えにくくなってきたのは、運動や食事制限にも取り組むべきだというサインだと思って下さいね。
入浴中に着圧レギンスを使う場合の注意点③：書籍で確認したい場合はこちらの本を！
ネットに書いてある情報はあまり信用できない…。そんな人は、『着圧レギンス入浴法で美脚＆美尻になる』という書籍をチェックしてみましょう。
オリジナルの着圧レギンスが付録としてついているこちらの本ですが、発売年度は2010年となっています。
着圧レギンス入浴ダイエットが話題になるよりもかなり昔の本ですが、アマゾンなどの通販サイトなら購入できると思いますよ。
なお、付録の着圧レギンスはあつまで付録ですし、最新の技術を盛り込んだお風呂用の着圧レギンスほどの効果は期待できないでしょう。
着圧レギンス入浴ダイエットとはどんなものか試したい人が、参考程度に使用するものだと思って下さい。
入浴中に着圧レギンスを使う場合の注意点④：太もも重視ならタイツでもOK！
この記事ではおへそから足首までを覆っている着圧レギンスのお風呂での使い方を解説しました。
下半身ダイエットに特化した着圧アイテムには様々な種類があり、おへそから太ももまでを覆っている着圧タイツも非常に人気があります。
ふくらはぎのケアが出来ないのが難点ではありますが、太ももを重視したい女性は着圧タイツを使っても良いでしょう。
ただし、入浴中の利用に適している着圧タイツもあれば、お風呂での使用には不向きなものもあります。
お風呂ダイエットに適した着圧タイツを選んで、太もも痩せに取り組んでみて下さいね！
入浴中に着圧レギンスを使う場合の注意点⑤：お風呂用の着圧レギンスを使うこと
着圧レギンスには色々な種類があり、それぞれ適した使い方があります。
このサイトでは主に寝るとき用の着圧レギンスについて紹介していますが、睡眠中の使用に適した着圧レギンスと、入浴用のものとでは全くの別物。
睡眠中でも入浴中でも使えるような着圧レギンスもありますが、基本的にはお風呂用の着圧レギンスを履く必要があると考えて下さい。
目的に応じて着圧レギンスを使い分けることで、ふくらはぎや太ももを効率よく引き締めることが出来るはずですよ！
おすすめの入浴用着圧レギンスはお風呂ダイエットに適したパーフェクトスマートバスレギンス！
以上、おすすめの入浴用着圧レギンスやお風呂ダイエットの注意点などをお伝えしました。
実際にレギンス入浴ダイエットに取り組んでいる人の口コミも紹介したので、早速今夜から取り組んでみたいと思う人も多いのでは無いでしょうか？
入浴用の着圧レギンスを選ぶ際には、次の3つのポイントを意識して商品を選びましょう。
- 着圧効果が高いこと！
- 暖め効果が高いこと！
- 価格が安くて購入しやすいこと！
以上の3つのポイントを総合的に評価した結果、一番おすすめの入浴用着圧レギンスはパーフェクトスマートバスレギンスです。
着圧力が高く、お風呂での着用に特化した設計がされているので、レギンス入浴ダイエットには最適な商品だと言えるでしょう。
お風呂で着圧レギンスを履いて下半身の冷えやむくみを改善したい…そんな女性はぜひパーフェクトスマートバスレギンスを使ってみて下さい！
パーフェクトスマートバスレギンスを実際に履いた体験談はこちらの記事で紹介しているので、購入前の参考にしてみて下さいね。
入浴用の着圧レギンスについてまとめ
入浴用の着圧レギンスについて解説しました。お風呂で着圧レギンスを履くときのポイントや注意点は理解できましたか？
この記事で紹介している内容を参考に、スラッと伸びた脚を取り戻していきましょう！
