この記事ではスポーツ用の着圧レギンスをランキング形式で紹介します。脂肪の燃焼や筋肉痛の緩和に有効な運動用着圧レギンス。
どのような運動に向いているのか、おすすめ商品はどれかをそれぞれ解説していきます。この記事を参考に、着圧レギンスをスポーツ中にも活用してみて下さいね！
Contents
スポーツ用着圧レギンスの選び方【3つのポイント】
まずはスポーツ用着圧レギンスの選び方を解説します。次の3つのポイントをしっかりと抑えて、どの着圧レギンスを履くか決めましょう！
スポーツ用着圧レギンスの選び方ポイント①：燃焼促進効果が高いこと！
運動に負荷をかけて、燃焼を促進してくれるような着圧レギンスを選びましょう。燃焼促進効果の高い着圧レギンスを履けば運動効率がアップするはずです！
スポーツ用着圧レギンスの選び方ポイント②：汗や匂いをケアしてくれること！
運動やスポーツに集中するために、乾きやすい素材を使っていたり、匂いをケアしてくれる成分を配合しているような着圧レギンスを選びましょう。
スポーツ用着圧レギンスの選び方ポイント③：価格が安いこと
スポーツ中に着圧レギンスを履くとどうしても生地が傷んでしまいます…。買い替えのことを考えて、価格が安い着圧レギンスを選ぶようにしましょう！
スポーツ用着圧レギンスを3つの項目で徹底比較！
| 商品名 | 燃焼促進効果 | 汗や匂いケア | 価格(アマゾン) |
|---|---|---|---|
| ライザップ着圧レギンス |  |
 |
1,458円 |
| おそとでメディキュット ボディシェイプ フィットネスアップ | |
|
1,942円 |
| スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス | |
|
1,279円 |
| おそとでメディキュット スリムウエストレギンス |  |
|
Mサイズ：1,444円 Lサイズ：1,395円 |
| スリムウォーク Beau-Acty 美脚＆美尻レギンス |  |
|
S～Mサイズ：1,583円 M～Lサイズ：1,518円 |
※各種項目について：編集部の体験談やネット上の声を参考に独自に判断
スポーツ用の着圧レギンスを3つの項目で比較しました。燃焼促進効果・汗や匂いケア・価格のそれぞれを一覧でまとめています。
各着圧レギンスの詳しい情報については、次の章でそれぞれお伝えしていきますね！
スポーツ用着圧レギンスおすすめランキングTOP5！
では、スポーツ用の着圧レギンスを、おすすめ順に紹介します。今回は、ウォーキングやヨガなどの強度が低い運動にあった着圧レギンスを選んでいます。
おすすめのスポーツ用着圧レギンス1位：ライザップ着圧レギンス
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 燃焼促進効果 | |
| 汗や匂いケア | |
| アマゾンでの価格 | 1着：1,458円 |
| サイズ | M～Lサイズ(ヒップ：85cm～98cm／身長：150cm～165cm) L～LLサイズ(ヒップ：90cm～103cm／身長：155cm～170cm) |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 不明 |
独自のムーブコントロール設計が自慢のライザップ着圧レギンス。しまむら・ドラッグストアなどの市販でも購入できます。
筋トレ・ダイエットに実績のあるRIZAPブランドの着圧レギンスなので、何と言っても信頼度が違いますよね。
M-Lサイズ・L-LLサイズの2種類が用意されているので、自分の体型にあった商品を購入して運動に活用しましょう！
おすすめのスポーツ用着圧レギンス2位：おそとでメディキュット ボディシェイプ フィットネスアップ
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 燃焼促進効果 | |
| 汗や匂いケア | |
| アマゾンでの販売価格 | 1,942円 |
| サイズ | Mサイズ(ヒップ：85cm～93cm／身長：150cm～160cm) Lサイズ(ヒップ：90cm～98cm／身長：155cm～165cm) |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 日本 |
おそとでメディキュット ボディシェイプ フィットネスアップは、水中ウォーキングからヒントを得た抵抗テーピングが特徴の着圧レギンスです。
Mサイズ・Lサイズ・二種類が用意されているので、自分にあったサイズを選んで運動中の負荷をアップさせましょう。
メディキュットの着圧レギンスは、ドラッグストアなどの市販の販売店でも購入できるので、通販に不安がある女性も安心です！
コスパを重視する女性は、おそとでメディキュット ボディシェイプ フィットネスアップを試してみてはいかがでしょうか？
おすすめのスポーツ用着圧レギンス3位：スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 燃焼促進効果 | |
| 汗や匂いケア | |
| アマゾンでの販売価格 | 1,279円 |
| サイズ | S～Mサイズ(ヒップ：80cm～93cm／身長：145cm～160cm) M～Lサイズ(ヒップ：85cm～98cm／身長：150cm～165cm) |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 日本 |
ドラッグストアなどの市販でも購入できるスリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス。筋肉の働きを活性化させ、燃焼をサポートする効果がある着圧レギンスです。
対応サイズはS～Mサイズ・M～Lサイズの2種類。太ももからお尻の筋肉の動きに抵抗をかけて、運動の負荷を高めることが出来ます。
激しいスポーツには不向きですが、ウォーキングや軽いランニングなどの運動には適していると思いますよ！
おすすめのスポーツ用着圧レギンス4位：おそとでメディキュット スリムウエストレギンス
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 燃焼促進効果 | |
| 汗や匂いケア | |
| アマゾンでの販売価格 | Mサイズ：1,444円 Lサイズ：1,395円 |
| サイズ | 調査中 |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 日本 |
おそとでメディキュット スリムウエストレギンスは、お腹や脇腹も引き締められるハイウエストタイプの着圧レギンスです。
ランニングやウォーキングの際に履くのはもちろんですが、ヨガやピラティスなどの腹筋を使う運動中に使うのが特におすすめ！
ヒップアップ効果やウエストを細く見せる効果もあるので、スポーツ中だけでなく普段使いの着圧レギンスとしても活躍してくれるでしょう。
ウエストのくびれや引き締まったお腹が欲しいという女性は、おそとでメディキュット スリムウエストレギンスを試してみてはいかがでしょうか？
おすすめのスポーツ用着圧レギンス5位：スリムウォーク Beau-Acty 美脚＆美尻レギンス
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 燃焼促進効果 | |
| 汗や匂いケア | |
| アマゾンでの販売価格 | S～Mサイズ：1,583円 M～Lサイズ：1,518円 |
| サイズ | |
| カラー | 黒 |
| 製造国 | 日本 |
スリムウォーク Beau-Acty 美脚＆美尻レギンスは、ヒップアップ効果の高いスポーツ用着圧レギンスです。
運動時のヒップの高さを平均2.3cmも持ち上げてくれるという着圧レギンスなので、運動中の見た目を改善してくれるでしょう！
もちろん、スリムウォークならではの段階圧力設計がほどこされているので、足首・太もも・ふくらはぎのそれぞれに適切な加圧を与えることが出来ます。
スリムウォーク Beau-Acty 美脚＆美尻レギンスは吸汗速乾糸や消臭繊維を使っているので、汗や匂いを気にせずに運動に集中できるはずですよ。
スポーツ用の着圧レギンスと寝るときの着圧レギンスは違います！
このサイトでは主に寝るとき用の着圧レギンスを紹介していますが、睡眠時に適した着圧レギンスとスポーツ用の着圧レギンスは別物です。
寝るとき用の着圧レギンスは、履き心地の良さやツボへの刺激を重視して作られていますが、スポーツ用の着圧レギンスの主な目的は怪我予防や関節のサポート。
寝るとき用の着圧レギンスを運動中に履くのがダメだとは言いませんが、思っているような効果は得られないでしょう。
同じ着圧レギンスでも種類によって特徴が異なるので、こちらの記事を参考にしながらうまく使い分け出来れば理想的だと思います。
運動中に着圧レギンスを履く5つのメリット！
- 怪我の予防
- むくみの予防
- 運動パフォーマンスのアップ
- 皮膚の保護
- 疲労の軽減
運動中に着圧レギンスを履くことで、以上のような5つの効果が期待できます。それぞれのメリットについて、詳しく見ていきましょう！
運動中に着圧レギンスを履くメリット①：怪我の予防
着圧レギンスには、筋肉の動きをサポートする効果や関節のブレを防ぐ効果があります。
関節系の怪我だけでなく、肉離れのような筋肉系の怪我を減らすためにも着圧レギンスの着用は有効です。
また、着圧レギンスは打撲や擦り傷等の外傷からも体を守ってくれるので、接触を伴うような激しいスポーツにもおすすめですよ！
運動中に着圧レギンスを履くメリット②：むくみの予防
ふくらはぎの筋肉には血流を心臓に戻す働きがあり、『第二の心臓』とも呼ばれるほど大切な部位です。
着圧レギンスを履くと、ふくらはぎの機能が活性化するので、それだけ血液循環が良くなります。
血液循環が活性化すれば体のむくみも軽減できます。運動をすると体がパンパンにむくんでしまうという人にも、着圧レギンスはおすすめですよ！
運動中に着圧レギンスを履くメリット③：運動パフォーマンスのアップ
筋肉に適度な圧力を与えてくれる着圧レギンスは、運動パフォーマンスの改善にも効果的です。
着圧レギンスが筋肉の働きをサポートしてくれるので、瞬発力やジャンプ力のアップに効果が実感できるでしょう。
また、余計な力が抜けることで、持久力のアップにも効果が得られるはず。運動パフォーマンスを上げたいと思っているスポーツ選手には、着圧レギンスがぴったりなのです。
運動中に着圧レギンスを履くメリット④：皮膚の保護
打撲や擦り傷などの外傷から皮膚を守ってくれる着圧レギンス。それだけでなく、直射日光から皮膚を保護してくれる効果も期待できます。
UVカット機能がある着圧レギンスを選べば更に効果的！夏場に外で運動をする場合などには、着圧レギンスが大いに役立つはずですよ！
運動中に着圧レギンスを履くメリット⑤：疲労の軽減
着圧レギンスで運動の効率がアップすれば、それだけ運動後の疲労が軽くなります。また、血流の促進効果により、筋肉痛や疲労からの回復も促されるでしょう。
運動をした後は体が疲れてしまったり、ひどい筋肉痛が残ってしまうことが多い…。そんな女性は着圧レギンスの着用を検討してみてはいかがでしょうか？
スポーツ用の着圧レギンスが適している運動はこれ！
| 名称 | 主な効果 |
|---|---|
| ウォーキング | 疲労の軽減など |
| ヨガ | 疲労の軽減・関節のサポートなど |
| 登山 | 疲労の軽減・むくみの予防など |
| 筋トレ | 筋肉痛の軽減・パフォーマンスアップなど |
| ランニング | 疲労の軽減・パフォーマンスアップ・むくみの予防など |
| 水泳 | 疲労の軽減・パフォーマンスアップなど |
| スポーツ(コンタクトなし) | 疲労の軽減・パフォーマンスアップ・怪我の予防など |
| スポーツ(コンタクトあり) | 疲労の軽減・怪我の予防・皮膚の保護など |
スポーツ用の着圧レギンスが適している運動について、一覧でまとめました。運動の種類と、着圧レギンスで得られる主な効果について表にしています。
下に行くほど激しい運動になるので、着圧レギンスに求められる機能も高くなるでしょう。
運動の種類によって適した着圧レギンスは変わりますし、プールで使うような場合には水に入れても大丈夫なのかをしっかり確認する必要があるでしょう。
運動強度や使用目的にあわせて商品を選ぶように心がけて下さいね！
運動用の着圧レギンスについてまとめ
運動の効率を高めてくれるスポーツ用の着圧レギンス。なかなか脚が細くならない女性には、運動プラス着圧レギンスがおすすめです！
この記事で紹介している着圧レギンスを活用して、引き締まった太もも・ふくらはぎを取り戻しましょう。
